Я думаю, каждый человек сталкивается с чувством неудовлетворенности происходящим. Приходит осознание, что бегаешь по замкнутому кругу, воспроизводя один и тот же жизненный сценарий.

Рутина бесконечных текущих дел захватывает, в голове рождаются мысли: “было бы здорово изменить образ жизни, избавиться от повторяющихся деструктивных паттернов поведения и привычек, найти любимое дело, которое вдохновит, увлечет и принесет желанный доход”.

Однако дальше размышлений и хотелок в голове ничего не происходит, никак не получается выйти из шаблонности собственного поведения, сдвинуться с мертвой точки.

И чем дольше вы не меняете образ жизни, продолжаете позволять себе находиться в ловушке обстоятельств, механично выживать, тем больше будет расти неудовлетворенность жизнью, самооценка падать, возникнет ощущение апатии, неуверенности в собственных силах, и чаще будут приходить мысли, что уже сложно что-то изменить…

Как же прекратить наступать на одни и те же грабли и начать создавать новый успешный сценарий жизни?

Сценарий жизни — это не просто образное выражение, а вполне определенный термин, введенный известным американским психологом Э. Берном, который известен как разработчик трансакционного и сценарного анализа.

Под жизненным сценарием Э. Берном понимал некоторую бессознательную структуру, программу поступательного развития, управляющую жизнью человека и определяющую его поведение в важных жизненных аспектах.

Наш жизненный сценарий начинает формироваться с раннего возраста через глубинные жизненные установки и выводы, которые мы делаем через общение со значимыми взрослыми и в идентификации с ними.

В процессе взросления и осознавания себя, сценарий уже проявляется в убеждениях о себе, своих способностях и возможностях, о других людях, о мире и т.д.

Наши жизненные установки, убеждения и закрепленные поведенческие шаблоны начинают наиболее активно, сильно влиять на формирование целей, выработку активной жизненной позиции в построении жизни и собственной самореализации уже во взрослом возрасте.

 

Жизненные установки создают основу для определенного варианта жизни.

А, в свою очередь, из нескольких вариантов жизни складывается жизненный сценарий.

Варианты жизни, подобно берегам реки закрепляют «маршрут» движения, делая жизнь человека «сценарным». В результате всего этого «картина» дня, месяца, года имеет типичную, во многом повторяющуюся структуру.

С чего начать, если вы решили переписать сценарий своей жизни: изменить отношение к прошлому и настроить управляемое счастливое будущее?

Предлагаю вашему вниманию несколько практических рекомендаций:

1. ЭТАПЫ ЖИЗНИ

Представьте, что вы ваш прошлый жизненный опыт можете разделить на жизненные этапы, подобно главам в романе. Этапом жизни можно считать целостный значимый период в вашей жизни, в результате которого реализовались качественные изменения вашей личности и самой жизни.

О чем ваши жизненные этапы? Тщательно подумайте о ценности каждого этапа.

 

2. ВАЖНЫЕ СОБЫТИЯ ЖИЗНИ

Вспомните вокруг каких важных значимых событий формировались этапы вашей жизни. Событиями можно считать — самые яркие, значимые и даже поворотные ситуации.

Выделите ключевые события для каждого этапа. Это должны быть реальные поступки и действия из вашего прошлого.

Например, несколько лет назад вы приняли важное решение о смене работы. Или в возрасте 14 лет у вас состоялся серьезный разговор с отцом.

Подумайте, почему запомнились эти события? Как эти события характеризуют вашу жизнь?

События могут сохраниться в ваших воспоминаниях как позитивные (например, событие — праздник, событие — победа над собой, событие — встреча личностей) , так и негативные (событие — потеря, событие — духовное разочарование).

Наш жизненный сценарий, нашу личность, наше мировоззрение формируют разные события, важно учитывать все.

Вспомните самые яркие события, моменты, связанные с переживанием радостных эмоций. В вашей памяти это должны быть одни из самых лучших, самых прекрасных событий жизни.

Оглядываясь назад, в прошлое, вспомните моменты, когда вы переживали крайне болезненные для вас эмоции (обиду, разочарование, чувство вины).

Вспомните все поворотные события вашей жизни, когда в жизни происходили значимые перемены: личные отношения, переезд в другой город и так далее. Постарайтесь осознать, в чем заключается важность каждого события лично для вас.

Найдите важные события на всех этапах вашей жизни от раннего детства до взрослого возраста.

Подумайте, как все эти события повлияли на вас и вашу жизнь? Какие убеждения сформировали?

3. ЧТО ДАЛЬШЕ?

Смоделируйте новый сценарий жизни, продумайте маршрут, по которому потечет ваша новая жизнь. Какие события в жизни вы хотели создать, каких людей встретить, какие этапы вам вам важно , чтоб осуществились? Какова основная тема вашей жизни? Как вы трактуете значимые события вашей жизни? Рассмотрите эти события с разных ракурсов, вы увидите, как угол зрения меняет ваш взгляд на жизнь.

4. О САМОМ ГЛАВНОМ

 

Для изменения жизненных сценариев необходимо осознавать содержание собственного сценария, замечать ограничивающие убеждения и изменять их или избавляться от них, стараться избегать ситуаций, в которых повторяются основные модели поведения старого жизненного сценария.

Осознания своего сценария жизни наиболее полно и четко происходит в условиях кризиса и нестандартных ситуаций.

В целом различные авторы сходятся в мысли, что чем более развитой (активной, творческой) становится личность, тем более осознанно она способна воплотить свой жизненный сценарий.

Как стать сильной личностью, способной менять свой сценарий, как получить работающие инструменты, позволяющие управлять будущей реальностью с учетом моих уникальных особенностей, возможностей, учета рисков и помех, раскрыть свои скрытый внутренний потенциал?

Мой авторский проект “Сценарирование жизненного пути”, позволяет убрать блоки, освободиться от негативного прошлого, сформировать новые убеждения и ценности вашего Я, учесть возможные риски и помехи создать новый сценарий будущего.

Это будет сценарий, написанной индивидуально под вас, которым вы сможете управлять, учитывая возможности, проработав и исключив из вашей жизни нежелательные негативные события. А можно ли управлять своим будущим? Создать новый сценарий и воплотить его его в жизнь? Приходите на программу, и изменения гарантированы.

Оставляйте свои комментарии, отзывы мне было бы ценно узнать вашу точку зрения.

Подписывайтесь и получайте ценную информацию по психологии самореализации, техники и технологии достижения целей, самокоучингу, монетизации, пройдя по ссылке.