Где взять энергию?

Способ  четвертый: Будь в движении!

 Основной вид топлива

 Самый драгоценный ресурс — энергия. Упадок сил, депрессии, лень, пониженный жизненный тонус — для многих знакомые состояния. Мы растрачиваем себя, занимаясь большим количеством ненужных дел, при этом не находим время  на самое главное — заботе о физической энергии. А именно физическая энергия является основным видом топлива. Наша эффективность, здоровье, счастье основаны на умении наполняться энергией и  управлять ей.

Существует такое понятие, как физический интеллект — PQ.
Как  любой интеллект  его необходимо развивать и совершенствовать.

Развитие физического интеллекта включает три важных элемента:

• рациональное питание
• сбалансированные занятия физкультурой
• правильный отдых, релаксация, управление стрессом и профилактика

Как поднять уровень PQ своего тела?

Ведите активный образ жизни. Физическая активность всегда была основой молодости, красоты и долголетия. Величайшее действие, которое можно для себя сделать – это вставать в утренние часы и делать практику – зарядка, йога для наполнения энергией, даосские практики, утренние пробежки. Для большинства – это непреодолимое усилие. Однако, еще с древности,  мудрецы открыли, что существуют две особенные временные зоны, когда можно особенно обогатить себя энергией: с 4 до 8 утра и с 16 до 20 часов. Это особые природные временные промежутки, которые дают прилив энергии внутри и вокруг нас.

В эти периоды между солнцем и землей происходит особое взаимодействие, и угол взаиморасположения планет благотворно влияет на нашу энергетику.
Выберите практики, физическую нагрузку, которая вам по душе. Главное, чтоб это приносило радость, удовольствие.
Существуют особые упражнения, например «Пять тибетских техник», которые помогают достичь превосходной физической формы, укрепить нервную систему, усилить жизнестойкость организма.   Кундалини-йога очищает тело от негативной энергии и устраняет застои в энергетических каналах.
Эти практики повышают иммунитет, обеспечивают стабильный гормональный фон. Тонизируют и укрепляют основные группы мышц, делая тело сильным и гибким. Развивается осознанность, интуиция, укрепляется воля.

Танцуй!
Танцы — великолепный способ  зарядиться  энергией, создать себе прекрасное настроение. Танцы — чудесный способ исцеления тела и души.
Ходите больше пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде и роликах, занимайтесь бегом,  используйте любую возможность для движения, нагрузки. Одним из популярных способов придать своему телу совершенный вид, поддерживать жизненный тонус является посещение фитнес-клубов, специализированных занятий и тренажерных залов. Контакт с телом развивает чувствительность, способствует развитию осознанности, пониманию себя, своих потребностей. Тело — храм души, обладающее сознанием. Оно требует любви к себе, внимания.

Движение — это жизнь

Мудрым будет признан тот, кто поймет, когда пора сменить занятие, положение тела и ритм движения. И таким утверждениям невозможно не поверить, ведь они придуманы несколько тысячелетий назад.
Наше тело – проводник энергии, инструмент ума, сердца и духа.  Наполненное энергией,  оно позволяет делать то, что вы хотите. Физическое тело дает возможность ощущать жизнь, чувствовать, видеть удивительное, пробовать на вкус, творить и наслаждаться. Оно позволяет двигаться, наслаждаться красками жизни,  реализовывать свои мечты.